А еще употреблять естественный белок: мясо, молоко и т. д. и т. п.!!!!

Чтобы накачаться нуно не всякое гэ есть тип протеина, а соблюдать режим дня. Не в обязаловку строго но стараться! Сам знаю не один такой пример!))))))

Атлант (бункер за 7этажной больницей) - 200 руб месяц. Аполлон ( здание ЗАГСа, вход со двора, подвал) - 60 руб час. L-спорт (проспект мира, позвал, вход во дворе) - 60 руб час.

где можно покачаться нормально???? в городе...

2Убийца-Хомячков: Согласен! И пиписька стоять не будет и вообще из -за нарушения гормонального фона можно бабой стать. С толстой попой, бедрами и тому сопутствующее. Один плюс бриться ненадо будет !

2NIKSAN:протеин ХИМИЯ!!!патом пиписька вставать не будет если злоупотребить...проконсультируйся у врачей патом пиши...и не доверяй источникам из интернета...вазьми книжку и проситай про всё это....имхо

2djon:уважаю,правильные слова говоришь

С изменением массы тела развиваются и мышцы, сама масса яс пень просто так не вырастет.
Да, есть и такое, дети насмотрятся телевизоров/журналов и бегут покупать, думая что все так легко вырастет, отнюдь. Еще и не знают что они купили и может ли быть это вредно, дозы как правило не соблюдаются, мол чем больше съешь тем лучше... Поумнеют со временем.
Зы.
Избегайте кричащих предложений, общение строится на уважительном отношении друг к другу.

бред какой та пишете...КАКИЕ НАХ ТАБЛЕТКИ,ПРОТЕИН???формирование организма еще ни завершилось,вы уже хотите результаты!Моторы свои пожалейте!тем более всякое изменение массы человека,неизбежно влияет на сердце,при чем не самым лучшим образом!фсе таблетки и протеины ф печь!ИМХО!
Не хвастаясь скажу:
за 5,5мес. набирал 12кг веса.Не съел ни одной таблетки,кроме аскорбиновой кислоты,и ни грамма протеина.

Картинку убери или уменьши размер, уважай других участников форума. Администрации просьба обратить внимание.