2САйБерх:Я те и не говорил что нужно тупо качать бицак. Я тож не против твоей книги. К твоему сведению я ваще в спортзал хожу только на АРБ(армейский рукопашный бой) а качаюсь только гимнастическими упражнениями(подтягивания отжимания,ну и чуть-чуть гантелями). И еще я соблюдаю режим дня и результаты вижу хорошие.
Я не говорю что ты не прав. Ну с чувсвом юмора у мня тож все нормально. Каждый человек волен делать то что он хочет и как хочет. И методика того дяди по своему хороша.

2САйБерх: :)))))
У тебя есть чувство юмора, хотя некоторые, у кого это чувство развито не так сильно, могут не понять. :)))
У меня 2 вопроса:
Сколько ты весил, когда делал жим лёжа 84кг и присед 130кг ?
И какова твоя масса сейчас?

2assassin:Впринципе этот дядька признаный специалист - его методики травмобезопасны и по крайней мере будучи в армии я по его методике присед(мое любимое упражнение) поднял с 80кг на раз до 130 кг на раз за 4 месяца... жим лежа остановился на 84кг, но все забросил после службы....
Он настаивает на важности базовых упражнений, а не на тупом качании бицака каждый день, так же он считает что отдых важный момент в тренировках....почитай, все правильно пишет, а про точки зрения я так скажу, смотри чтоп точки сзади на штанах не появились от тренировок по совету не понимающих в этом людей...

2assassin: согласен с тобой

2САйБерх:Вобщем у каждого своя точка зрения на это. Книгу ведь тоже люди пишут и это тож их точка зрения!

2assassin:Стюарт МакРоберт. Думай! - вот это почитай, а юмор то надо фильтровать )))))))

2САйБерх:Яж говорю что протеин и ему подобные это вредно для сексуального развития. Надо есть природный белок!!!!! Ну а ходить в спорт клуб в этом согласен)))

если хошь таким вот быть - ешь метан....протеин и мясо....но не забывай ходить в спорт клуб...

Вот это ты правильно!!!))
Что называеться так держать!!))) Главное, что это для здоровья полезно!!!

ребят , чесно в зале не занимаюсь !
просто один хороший человек дал привычку на турники ходить )
ем как обычно , хожу две недели , а результат уже есть ! ) решайте ))